Etape 1: Vous pouvez prendre rendez-vous directement ou après un premier contact téléphonique
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon agenda en ligne https://calendly.com/benedictepetit-therapeute ou en cliquant sur le bouton “prendre rendez-vous” ci-dessus.
Vous pouvez aussi tout simplement me contacter par téléphone ou par sms au 07.69.28.59.12. Si je ne réponds pas tout de suite ne vous inquiétez pas, je suis peut-être en consultation. Je reviendrai vers vous dès que possible.
Etape 2:
La première séance
Vous vous mettez à l’aise, vous vous installez dans un fauteuil confortable.
Je prends le temps pour découvrir qui vous êtes, quelle est votre problématique, et quel est votre objectif.
Phase de travail :
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Chaque séance commence par un moment d’échange pour me permettre d’évaluer votre état interne et où vous en êtes depuis la séance précédente.
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Le travail commence lors de nos conversations, mais aussi à travers des exercices que je propose pour avancer étape par étape sur l’appropriation de votre système nerveux, vos croyances limitantes, les émotions que vous vivez, la libération des mécanismes de défense de votre mental.
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C’est votre système qui rythme votre travail ! Parfois on passe du temps sur un sujet, et parfois on en traite plusieurs sur une même séance.
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A la fin de chaque séance, la phase de débriefing est l’occasion pour nous de faire le point sur vos ressentis pendant la séance, sur votre expérience, mais aussi de déterminer l’objectif de la prochaine séance ensemble et les exercices que vous pourrez utiliser d’ici la prochaine séance.
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Nous convenons d’un autre rendez-vous selon vos disponibilités.
Etape 3: Les séances de suivi
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à chaque début de séance de suivi, nous faisons le point sur vos ressentis depuis la dernière séance, les exercices que vous avez pu faire et ceux qui vous ont le plus aidé.
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Nous reprenons ensuite la séance là où nous nous sommes arrêtés à la séance précédente.
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Le suivi doit s’effectuer à intervalles réguliers en respectant un temps “d’intégration” du travail effectué. Les séances peuvent être plus rapprochées au début selon vos besoins.